MES LIVRES

« MON CAHIER ANTI-INFLAMMATOIRE » (2024, éditions SOLAR)

Alimentation + hygiène de vie + gestion émotionnelle = les 3 piliers pour prévenir et réduire les problèmes inflammatoires (fatigue, problèmes digestifs, de peau, douleurs articulaires…) et booster sa forme.

Retrouver la forme, c’est possible !

De mes années de combat contre la maladie auto-immune, la spondylarthrite ankylosante, j’ai su tirer un enseignement que je partage aujourd’hui à travers mon livre « Mieux Vivre avec une Maladie Inflammatoire au Naturel ».

Ce guide complet vous aidera à retrouver un équilibre physique, émotionnel, mental et énergétique qui fait très souvent défaut lorsque l’on est atteint d’une maladie inflammatoire. Au travers de tous mes conseils pratiques je souhaite accompagner à mon tour les lecteurs sur le chemin de la santé pour leur permettre de reconquérir un mode de vie salvateur.

4ème de couverture :

« Grosse fatigue, maux de ventre, migraines, douleurs, problèmes de peau, petits soucis incompréhensibles… Et si cela cachait l’inflammation, cette réponse immunitaire du corps pour rétablir son équilibre (face aux toxines, au stress…) ? Boostez votre forme grâce à la méthode anti-infl ammatoire !

Avec Mon cahier Anti-inflammatoire :
Faites votre état des lieux perso : symptômes d’inflammation, causes…
Adoptez l’alimentation antiinflammatoire, végétale, riche en antioxydants. En bonus : des recettes à tomber !
Prenez soin de vous, c’est antiinflammatoire ! Au programme : un bon sommeil, du sport, des rituels détox…
Détendez-vous, car le stress est pro-infl ammatoire, tout comme les émotions refoulées !
Ciblez votre problématique avec des routines anti-fatigue, ventre heureux, anti-douleurs articulaires…«